Å utforske seg selv gjennom IoPT (Identitetsorientert PsykotraumeTeori og -terapi) handler ikke om å fikse deg selv. Det handler om å bli kjent med hv...

Vi lever i en tid der selvutvikling og fremgang er blitt en livsstil. Vi pushes til å tenke positivt, komme oss videre, og legge det vonde bak oss. På...

Det er rart hvordan enkle spørsmål kan åpne dører vi har holdt stengt i mange år. Dører til rom vi helst ikke vil gå inn i, men som likevel påvirker h...

I en verden som belønner kontroll, prestasjon og produktivitet, har vi lært – ofte helt ubevisst – å skyve følelsene våre til side. Vi har lært å “ta ...

Kanskje har du aldri tenkt på det? Din mors følelser kan ha blitt dine.

Før vi møter verden, før vi får navn, og lenge før vi kan uttrykke hvem vi er...

Er du «ferdig behandlet» eller «friskmeldt», men sliter fortsatt?

Venter du på time hos psykolog, men trenger hjelp nå?

Har du kjent på følelsen av ...

Har du noen gang kjent at noe tilsynelatende lite – en lukt, en stemning, en setning – plutselig bringer deg rett tilbake til en vond opplevelse fra f...

Mange av oss vokste opp uten å vite hva traumer egentlig er. Vi trodde kanskje at "traume" var et ord reservert for de store, dramatiske hendelsene: v...

Traumer er ikke alltid det vi tror. De trenger ikke være synlige, dramatiske eller enkelt å peke på. De kan være stille, subtile – og fortsatt sette d...

Kroppen bærer på minnene som vi ikke er bevisst

Opplevelser som ble for mye for oss som barn, lagres i oss og kan gi fysiske symptomer senere i livet...

Vi har alle en historie

Noe av den kjenner vi godt – vi kan fortelle den til andre, sette ord på erfaringer, hendelser og valg. Men så finnes det ogs...

Kanskje kjenner du igjen denne følelsen?

Du står opp, gjør det du skal, holder hjulene i gang.

Du gleder deg til helgen. Til ferien. Til at ting ska...