Når du slipper fasaden og sier ja til hjelp.

Det er så lett å tro at vi må klare alt på egen hånd.
At vi må “fikse oss selv” – alene, i stillhet, u...

Tallene er tydelige, og de er urovekkende: Rundt 70 prosent av dem som mottar arbeidsavklaringspenger (AAP) oppgir psykisk uhelse eller psykiske helse...

Å utforske seg selv gjennom IoPT (Identitetsorientert PsykotraumeTeori og -terapi) handler ikke om å fikse deg selv. Det handler om å bli kjent med hv...

Vi lever i en tid der selvutvikling og fremgang er blitt en livsstil. Vi pushes til å tenke positivt, komme oss videre, og legge det vonde bak oss. På...

Det er rart hvordan enkle spørsmål kan åpne dører vi har holdt stengt i mange år. Dører til rom vi helst ikke vil gå inn i, men som likevel påvirker h...

I en verden som belønner kontroll, prestasjon og produktivitet, har vi lært – ofte helt ubevisst – å skyve følelsene våre til side. Vi har lært å “ta ...

Kanskje har du aldri tenkt på det? Din mors følelser kan ha blitt dine.

Før vi møter verden, før vi får navn, og lenge før vi kan uttrykke hvem vi er...

Er du «ferdig behandlet» eller «friskmeldt», men sliter fortsatt?

Venter du på time hos psykolog, men trenger hjelp nå?

Har du kjent på følelsen av ...

Har du noen gang kjent at noe tilsynelatende lite – en lukt, en stemning, en setning – plutselig bringer deg rett tilbake til en vond opplevelse fra f...

Mange av oss vokste opp uten å vite hva traumer egentlig er. Vi trodde kanskje at "traume" var et ord reservert for de store, dramatiske hendelsene: v...

Traumer er ikke alltid det vi tror. De trenger ikke være synlige, dramatiske eller enkelt å peke på. De kan være stille, subtile – og fortsatt sette d...

Kroppen bærer på minnene som vi ikke er bevisst

Opplevelser som ble for mye for oss som barn, lagres i oss og kan gi fysiske symptomer senere i livet...