Kanskje er det ikke deg du må fikse

Har du noen gang tenkt:

"Hvorfor klarer jeg ikke bare å slappe av?"

Du har kanskje jobb, familie, hus, barn, en partner og en hverdag som krever sitt. Du gjør ditt beste for å få alt til å gå rundt.

Likevel er det en stemme inni deg som stadig hvisker:

Du burde vært litt mer tålmodig.

Litt flinkere.

Litt roligere.

Litt mer effektiv.

Litt mer til stede.

Kanskje skulle du trent litt mer. Spist litt sunnere. Sovet litt lenger. Vært en bedre mamma. En bedre partner. En bedre kollega.

Listen tar aldri slutt.

Når vi begynner å presse oss selv

Mange av oss lever med et konstant indre press.

Vi tror at dersom vi bare blir litt bedre, litt sterkere eller litt mer disiplinerte, så vil vi endelig kjenne ro.

Men hva hvis problemet ikke er at du gjør for lite?

Hva hvis du allerede gjør mer enn nok?

Jeg møter mange mennesker som lever med et høyt indre press. De fungerer godt på utsiden. De tar ansvar, stiller opp og får ting gjort. I det hele tatt, de gjør allerede mye som er bra.

Likevel kjenner de seg slitne.

Ikke bare fysisk, men mentalt og følelsesmessig.

Når kroppen aldri får hvile

Et liv med mye indre press kan vise seg på mange måter.

Du kan få problemer med søvnen, kjenne deg konstant på vakt eller oppleve at hodet aldri stopper.

Noen mister kontakten med kroppens signaler. Andre begynner å bruke mat, trening eller prestasjoner for å regulere følelsene sine.

Mange beskriver en følelse av at de alltid er «på», selv når de egentlig har fri.

Over tid kan vi miste kontakten med det viktigste spørsmålet av alle:

Hvordan har jeg det egentlig?

Kanskje handler det ikke om viljestyrke

Det er lett å tro at løsningen er å presse seg litt mer.

Men noen ganger kan det være motsatt.

Noen av reaksjonene våre kan henge sammen med erfaringer vi har hatt tidligere i livet. Erfaringer som har påvirket hvordan nervesystemet vårt reagerer på stress, relasjoner og krav.

For noen kan dette handle om relasjonelle traumer – erfaringer som har lært oss at vi må prestere, tilpasse oss eller være «flinke» for å føle oss trygge eller verdifulle.

Det betyr ikke at det er noe galt med deg.

Det betyr heller ikke at alle utfordringer skyldes traumer.

Men for noen kan denne forståelsen åpne en ny dør.

Når vi begynner å forstå oss selv

Noe av det fineste jeg opplever i arbeidet mitt, er når mennesker får øye på sammenhenger de aldri har sett før.

Ikke fordi de får en ny merkelapp.

Men fordi de begynner å forstå seg selv med større medfølelse.

Når det som tidligere bare har føltes som «jeg er feil», blir til «nå forstår jeg hvorfor jeg reagerer slik», skjer det ofte noe.

Skuldrene senker seg.

De ser et større bilde.

Det blir mer plass – både i kroppen og i tankene.

Ikke fordi livet plutselig blir enkelt, men fordi vi slutter å kjempe mot oss selv.

Kanskje trenger du ikke å bli en bedre versjon av deg selv

Kanskje trenger du ikke å prestere mer.

Kanskje trenger du ikke enda en ting for å optimalisere deg selv.

Kanskje det du trenger, er en dypere forståelse av deg selv.

For når vi forstår historien vår litt bedre, blir det ofte lettere å møte oss selv med mindre selvkritikk og mer omsorg.

Og kanskje er det der den virkelige forandringen begynner.

Ikke i jakten på å bli en bedre utgave av deg selv.

Men i friheten som kan oppstå når du oppdager at du aldri trengte å være noen annen enn den du allerede er.

Er du nysgjerrig på om dette kan gjelde deg?

Hvis du kjenner deg igjen i noe av det du har lest, trenger du ikke å finne svarene alene.

Jeg tilbyr individuelle samtaler, ta kontakt om du ønsker en gratis og uforpliktende samtale med meg. Jeg arrangerer jevnlig fysiske IoPT-helger, hvor du får mulighet til å utforske deg selv i trygge omgivelser – sammen med andre som også er nysgjerrige på hvordan tidligere erfaringer kan påvirke livet i dag.

Neste fysiske IoPT-helg arrangeres på vakre Dønna 21.–23. august 2026.

Tre dager med refleksjon, innsikt, natur og fellesskap. Et sted hvor du kan stoppe opp, forstå deg selv litt bedre og kanskje oppdage at det ikke handler om å bli en annen – men om å finne hjem til deg selv.

Du finner mer informasjon om helgen og påmelding på nettsiden, eller du er hjertelig velkommen til å ta kontakt dersom du lurer på om dette kan være noe for deg.