Hva kan du oppleve gjennom IoPT?
Oct 16, 2025
Å utforske seg selv gjennom IoPT (Identitetsorientert PsykotraumeTeori og -terapi) handler ikke om å fikse deg selv. Det handler om å bli kjent med hvem du egentlig er – bak lagene av tilpasninger, overlevelsesstrategier og gamle mønstre.
Mange som jobber med IoPT beskriver reisen som dyptgripende, livsendrende og – kanskje viktigst – ekte. Her er noe av det du kan oppleve:
🤎 Dypere selvforståelse
Du får innsikt i hvorfor du reagerer som du gjør, hva som ligger bak ubehaget, og hvem du er under alt du har måttet tilpasse deg til. Mange sier:
“Endelig forstår jeg hvorfor jeg har hatt det slik.”
🤎 Mer indre ro og trygghet
Når du begynner å se sammenhenger i din egen livshistorie, faller brikker på plass. Det reduserer det indre kaoset og den evige selvkritikken – og skaper en ny, varmere indre trygghet.
🤎 Sterkere kontakt med følelser og behov
Du lærer å skille mellom ekte følelser og tillærte reaksjoner. Det gir mer klarhet i hva du trenger, og gjør det lettere å sette sunne grenser – både for deg selv og i møte med andre.
🤎 Bedre relasjoner
Når du ser deg selv med større klarhet og medfølelse, blir det også lettere å møte andre på en ekte måte. Resultatet? Mindre konflikt, dypere nærhet og mer meningsfull kontakt.
🤎 Opplevelse av mening
Fortiden får en plass – uten å styre fremtiden. Du kan begynne å se at det du har vært gjennom, har en sammenheng, og at det ikke var forgjeves. Det gir livet dybde og retning.
🤎 Større frihet til å være deg selv
Når gamle mønstre slipper taket, åpner det seg rom for å leve mer i tråd med dine egne verdier, ønsker og lengsler. Du blir friere – til å være deg.
Hvis du er klar for å bli bedre kjent med deg selv:
Du trenger ikke å ha "alt på plass" for å starte. Det eneste som trengs er en nysgjerrighet – og et ønske om å lytte innover.
Er du klar for å ta det første steget?
Ta kontakt for en gratis og uforpliktende samtale, eller les mer om hvordan IoPT kan støtte deg på reisen hjem til deg selv.
Kontakt meg her: https://www.veronicaskredlund.no/kontakt-Veronica-Skredlund
Les mer om IoPT:https://www.veronicaskredlund.no/om-IoPT
Få tips fra Traumeterapeut Veronica Skredlund
Sett deg på e-postlisten og få tips og råd om IoPT.
Vi sender ikke spam. Du kan når som helst melde deg av.