Veien tilbake til deg selv
Velkommen –til et trygt rom for heling og vekst
Livet setter spor i oss alle. Noen ganger bærer vi med oss erfaringer som har vært overveldende, vonde eller forvirrende – uten at vi helt forstår hvordan de påvirker oss i dag. Kanskje kjenner du på uro, tomhet, lav selvfølelse, eller relasjoner som stadig blir vanskelige. Kanskje har du prøvd å forstå deg selv, men føler at noe mangler.
Har du noen gang følt at du sitter fast i de samme mønstrene – i relasjoner, på jobb, eller i livet generelt? Ofte ligger svaret i historien din – i det du har opplevd, og hvordan disse erfaringene fortsatt former deg i dag. Å forstå sine egne traumer kan forandre livet.
IoPT (Identitetsorientert PsykotraumeTeori og terapi) er en terapiform som gir deg mulighet til å komme i kontakt med dypere lag i deg selv – i trygghet, og i ditt eget tempo. Her utforsker vi det som preger deg her og nå, og hvordan det henger sammen med dine livserfaringer. På den måten blir det mulig å skape varig heling og indre forandring.
Sammen bygger vi bro mellom det bevisste og det ubevisste, og åpner for ny innsikt, heling og muligheter.
Som barn trenger vi å bli sett, forstått og støttet. Vi trenger å lære selvregulering og kjenne at vi har en plass – akkurat som vi er. Når dette uteblir, bærer vi ofte med oss en følelse av å være "feil". Som voksne kan vi da lete etter bekreftelse hos partner, barn, venner eller kollegaer – i håp om å kjenne oss hele.
Tillit er en forutsetning for dyp heling og transformasjon.
I terapien er det viktig for meg som terapeut at du føler deg trygg og opplever deg møtt – først da kan du begynne å stole på deg selv og dine egne følelser. Det er her den virkelige endringen skjer. Dette gir klienten en indre tillit som gjør dem i stand til å møte utfordringer og vanskelige følelser.
Tillit er en av forutsetningene for å kunne bearbeide traumer og gjøre varige endringer. Når trygghet ligger i bunnen, først da kan klienten begynne å stole på seg selv og sine egne følelser. I IoPT bygger vi en bro mellom det bevisste og det ubevisste dette gjør det mulig å få tilgang til de dypere liggende følelsene og minnene.
Hva kan du oppnå med IoPT?
Når du forstår din egen traumebiografi, oppdager du ikke bare hvorfor du reagerer som du gjør, men også hvordan du kan skape dyptgripende og meningsfulle endringer i livet ditt. Kunnskap om hvordan din oppvekst har formet deg som voksen, gir deg nøkkelen til å bryte gamle mønstre, skape sunnere relasjoner og møte livet med større indre ro og styrke.
Du er hjertelig velkommen – akkurat slik du er.
Referanser
"Det er ingen annen terapi som har hjulpet meg som IoPT, jeg har fått et nytt liv! Jeg har fått hjelp til å utvide min forståelse av hva traumer er, og det er mye mer enn jeg var klar over i utgangspunktet.
For meg er det livet før og etter IoPT".
Nina, 44 år, deltaker online gruppeterapi
"Det beste med IoPT for min del har vært å se hvordan valgene mine forfedre tok og ikke tok har preget mitt liv. Flergenerasjonelle traumer er massive greier og jeg ser at jeg er et resultat av deres livserfaringer. Å se alt som ikke er mitt har vært en befrielse, min angst er ikke min, det er min mors».
Liv Marit, 38 år, deltaker online gruppeterapi.
Mine tjenester
Veien tilbake til deg selv
Finn roen og tryggheten i deg selv, rydd opp i det som gjentar seg, slik at du kan bygge en god og trygg relasjon til deg selv og andre.
Dette får du:
- 12 måneder med oppfølging i gruppe av traumeterapeut.
- Online terapi i gruppe ca 4 dager i måneden.
- 2 VIP dager.
- 3 refleksjonsmøter.
- 6 personlige selvmøter.
- Mulighet for å ressonere i andres selvmøter.
- Bonuser.
Frihetsgudinnen
Medlemsportalen for deg som er nysgjerrig på traumer og som vil lære mer om hvordan vi påvirkes av våre livserfaringer, også i et flergenerasjonelt perspektiv. Vi arver så mye mer enn bare “krushunder”, vi arver ubearbeidet sorg, skam, angst, depresjon etc.
Dette får du:
- Online gruppeterapi 1.g/ pr.måned.
- Ressurser, artikler om traumer etc.
- Videoer som vil gi deg en nyttig innføring i traumeteori.
- Mulighet for å ressonere/ delta i andres selvmøter.
- Refleksjonsmøter.
- Bilder som kan skrives ut, med tekst som beskriver den menneskelige psykens hovedtilstander.
- 1 epost i måneden med tema som omhandler traumer.
IoPT helg, online kurs: Jobb med dine traumer.
– En helg for dyp innsikt, heling og transformasjon
Kjenner du på indre uro, lav selvfølelse eller vanskelige relasjoner? Bak mange av disse utfordringene ligger ofte ubevisste traumer og tidlige livserfaringer.
Gjennom dette 2-dagers helgekurset online kurset får du en trygg og kraftfull introduksjon til IOPT – Identitetsorientert Psykotraume-teori og -terapi.
Du vil lære hvordan din indre struktur er formet av tidligere opplevelser – og hvordan du kan begynne å hele den.
Veronica Skredlund
«Kunnskap om traumer og konsekvensene av dette har hjulpet meg til å utvide forståelsen av våre repeterende mønster og opplevelsen av å stå fast. Det er mulig å komme ut av «hamsterhjulet», og å finne veien tilbake til deg selv.»
Kontakt meg
Vil du lære mer om traumer?
Ønsker du å forstå dine egne traumer og lære hvordan dette kan forandre livet ditt?
Å kjenne til egen oppvekst og hvordan den preger deg som voksen, gir deg nøkkelen til å bryte gamle vaner, skape sunnere relasjoner og møte livets utfordringer med større indre trygghet.
Sett deg opp på epostlisten min, og få innsikt, verktøy og inspirasjon til å forstå deg selv på et dypere plan.
Jeg sender ikke spam og du kan når som helst melde deg av listen
