Når kroppen husker det sinnet vil glemme🤎

Kroppen bærer på minnene som vi ikke er bevisst

Opplevelser som ble for mye for oss som barn, lagres i oss og kan gi fysiske symptomer senere i livet. Gabor Maté, en anerkjent lege som har jobbet mye med traumer, skriver i sin bok Når kroppen sier nei, om hvordan skjult stress og krenkelser av vår integritet kan føre til alvorlig sykdom. Det er viktig at sammenhengen mellom psyke og kropp blir anerkjent. IoPT (Identitets orientert Psykotraume teori) gir en vei til å forstå og bearbeide disse skjulte traumene.

Når kroppen sier nei

Kroppen vår er ikke bare et fysisk system, men også et speil på våre indre opplevelser. Når vi ignorerer våre følelser, skyver bort smerte eller tilpasser oss ytre krav på bekostning av oss selv, kan kroppen begynne å protestere. Kroniske smerter, utmattelse, autoimmune sykdommer og andre uforklarlige helseplager kan ofte spores tilbake til ubevisst stress og traumer.

Maté beskriver hvordan mennesker som har vært utsatt for krenkelser, enten det er følelsesmessig forsømmelse, vold eller langvarig stress, ofte utvikler sykdommer fordi de har lært å undertrykke egne behov og grenser. IoPT hjelper oss med å hente frem disse skjulte minnene, slik at vi kan begynne prosessen med heling.

Skjulte sår fra barndommen

Barn som opplever utrygghet eller emosjonell smerte, har ikke alltid mulighet til å forstå eller uttrykke det de føler. I stedet lagres smerten i kroppen som en form for ubevisst stress. Dette kan føre til:

• Angst og depresjon
• Kroniske smerter og autoimmune sykdommer
• Relasjonsutfordringer og lav selvfølelse
• Overveldende skyld- og skamfølelser

Siden disse erfaringene ofte er skjult for oss, kan vi fortsette å leve i mønstre som vi har opparbeidet oss gjennom årenes løp.  Vi tilpasser oss og ubevisst selvutsletter oss selv. Først når vi begynner å lytte til kroppen og forstå dens signaler, kan vi ta de første stegene mot heling.

Veien til et helhetlig liv

Veien ut av skjult stress og traumer handler om å anerkjenne vår egenverd som mennesker. Dette innebærer å:

• Lytte til kroppen – Ta på alvor de signalene den gir, i stedet for å ignorere eller dempe dem med ytre løsninger.
• Erkjenne vår egen historie – Se på hva vi har opplevd, og hvordan det har påvirket oss, og fortsatt gjør det i dag.
• Bearbeide smerte og traumer – Gi plass til de følelsene vi har fortrengt, slik at vi kan begynne å hele dem.
• Gjenopprette grenser og egen integritet – Lære å si nei uten skyldfølelse og ta vare på våre egne behov.

IoPT gir oss verktøyene til å møte oss selv med forståelse og medfølelse, slik at vi kan skape et liv i større harmoni. Når vi begynner å bearbeide de opplevelsene som har formet oss, kan vi frigjøre oss fra det skjulte stresset som har holdt oss tilbake – og finne en vei til helhet og frihet.

Om du kjenner at kroppen sier nei, kan det være et tegn på at noe fra fortiden trenger oppmerksomhet. IoPT kan hjelpe deg med å finne svarene du søker, og gi deg muligheten til å leve et liv i større balanse og helse.

Er du klar til å lytte til kroppen din – og gi den omsorgen den trenger?

Bestill en uforpliktende samtale i dag, og oppdag hvordan IoPT kan hjelpe deg med å forstå deg selv på et dypere plan. Det er aldri for sent å ta det første skrittet mot heling, frihet og indre ro.

👉 Book en time her: https://www.veronicaskredlund.no/kontakt-Veronica-Skredlund

👉 For mer info: Nysgjerrig på hvordan en prosess kan se ut? Hva er IoPT, hvordan foregår et selvmøte?: https://www.veronicaskredlund.no/om-IoPT