Psykens speil: Hvordan IoPT avdekker og helbreder indre sår🤎

Barndoms traumer er opplevelser i tidlig barndom som setter dype spor og lager sår i underbevisstheten vår. Som voksen kan du få utfordringer med angst, oppleve relasjons vansker, kjenne på lav selvfølelse eller leve med en uforklarlig uro som er konstant eller som kommer og går. Som barn er vi særlig sårbar fordi vi er prisgitt våre omsorgspersoners beskyttelse, vi kan ikke beskytte oss selv. Slik skades psyken vår, når vi ikke får det vi trenger.

IoPT (Identitetsorientert Psykotraumeterapi) gir oss en vei inn til de ubevisste lagene av psyken, der vi kan finne, forstå og helbrede de indre sårene som oppsto i tidlige barneår og som påvirker oss i dag.

Hvordan oppstår indre sår?

Indre sår dannes ofte tidlig i livet, når vi møter smertefulle opplevelser uten å ha verktøyene til å bearbeide dem. Dette kan være:

• Avvisning eller følelsesmessig fravær fra omsorgspersoner.
• Traumatiske opplevelser som sykdom, tap eller vold.
• Skjulte traumer der barnet tilpasser seg omgivelsene ved å undertrykke egne følelser og behov.

Når disse erfaringene ikke blir bearbeidet, kan de fragmentere eller splitte psyken vår, og vi utvikler overlevelsesstrategier som distansering, selvkritikk eller avhengighets mønstre.

IoPT: En Vei til Heling

Veien ut av smerte handler om å erkjenne og anerkjenne følelsene vi bærer på – smerten vi har båret gjennom hele livet. IoPT hjelper oss med å skape et rom der vi kan møte oss selv uten dømming, der vi kan våge å se på de delene av oss selv som har blitt skjøvet bort i forsøket på å overleve.

Heling skjer når vi tillater oss å føle det vi har unngått, når vi tør å stå i vår egen sannhet uten frykt. Ved å møte disse følelsene med aksept, kan vi gradvis begynne å gi slipp på den ubevisste byrden vi har båret. Det handler ikke om å tvinge frem en forandring, men om å gi rom for det som allerede er der – smerte, sorg, sinne eller savn – slik at det kan bli sett, forstått og etter hvert forløst.

Hvorfor er heling viktig?

Ubevisste traumer fortsetter å påvirke oss inntil vi gir dem oppmerksomhet. Ved å helbrede indre sår kan vi:

• Oppleve større følelsesmessig frihet.
• Forbedre relasjonene våre gjennom dypere selv innsikt.
• Skape nye, sunne mønstre i stedet for å gjenta gamle reaksjoner.
• Få et mer autentisk forhold til oss selv og våre behov.
  
  

Veien Videre

Heling er en prosess, ikke en engangs opplevelse. IoPT gir oss verktøyene til å møte oss selv med ærlighet og medfølelse, slik at vi kan skape et liv i større balanse og frihet. Å tørre å se inn i psykens speil kan være utfordrende, men belønningen er en dypere forbindelse med oss selv og en ny forståelse av hva sann heling innebærer.

Om du bærer på usynlige sår og ønsker å finne en vei mot indre helbredelse, kan IoPT være nøkkelen til en ny begynnelse.

Klar for å møte deg selv med nye øyne?

Hvis noe i deg kjente seg igjen i det du leste så kjenner du kanskje på motivasjon for å lære mer? Du trenger ikke vite alt – det holder å være nysgjerrig på deg selv. IoPT kan være et første skritt mot mer forståelse, mer frihet og mer nærhet til den du egentlig er.

Vil du utforske og forstå deg selv på et dypere nivå?

Sjekk ut medlemsportalen min her: Frihetsgudinnen

Ta kontakt:https://www.veronicaskredlund.no/kontakt-Veronica-Skredlund

For mer info: Nysgjerrig på hvordan en prosess kan se ut? Hva er IoPT, hvordan foregår et selvmøte?: https://www.veronicaskredlund.no/om-IoPT

IoPT kan hjelpe deg å forstå og forløse gamle sår 🤎