Det ingen fortalte deg om traumer – men som kan forandre alt🤎

Mange av oss vokste opp uten å vite hva traumer egentlig er. Vi trodde kanskje at "traume" var et ord reservert for de store, dramatiske hendelsene: vold, ulykker, krig. Noe som skjer med andre – ikke med oss.

Men virkeligheten er mer nyansert. Og mye mer nær.

Traumer kan også oppstå i det stille og nesten helt umerkelig.

– Når du måtte være "flink" for å få kjærlighet.

– Når du var alene med følelsene dine, og ingen spurte hvordan du egentlig hadde det.

– Når du aldri fikk være liten og trygg, men måtte være stor altfor tidlig.

Traumer handler ikke bare om det som skjedde – men også om det som ikke skjedde.

Fraværet av trøst. Fraværet av trygghet. Fraværet av noen som kunne hjelpe deg å bære og regulere følelsene dine.

Og når vi ikke har lært dette, er det lett å tro at det er oss det er noe galt med.

At vi er for følsomme. For slitne. For urolige. For mye – eller ikke nok.

Men sannheten er denne:

Det er ingen svakhet i reaksjonene dine. De er spor etter noe du har overlevd.

Og når du begynner å se deg selv med dette blikket – med varme, forståelse og respekt for det du har vært gjennom – så skjer det noe dypt forvandlende.

Du slutter å kritisere deg selv – og begynner å lytte.

Du slutter å presse deg – og begynner å puste.

Du slutter å bære alt alene – og begynner å åpne deg for støtte.

Det er begynnelsen på heling🤎

Kjenner du deg igjen?

Jeg tilbyr en trygg, traumesensitiv støtte for deg som ønsker å forstå deg selv på et dypere plan og skape endring fra innsiden og ut.

Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt – enten ved å svare på denne bloggen, eller lese mer her: https://www.veronicaskredlund.no/

Du trenger ikke gjøre det alene.

Varm hilsen, Veronica.