Velkommen til
Fysisk helgekurs IoPT
på Dønna (Helgeland)
Har du lyst til å oppleve magiske Helgeland?
Her kan du erfare IoPT traumeterapi, rå natur, særpregede cafeer & steder, severdigheter og et hyggelig vertsskap.
21. - 23. august 2026.
Jeg vil være med!Terapi og læring som vil forandre deg 🤎
Varmt velkommen til en meningsfylt helg! Dette er for deg som ønsker bearbeiding av egne tema samt forståelse om sammenhengen mellom tidlige traumer og livet her og nå.
Det finnes en dyp, helbredende kraft i å være en del av en gruppe. I en terapeutisk gruppe skjer det noe magisk. Når vi lytter til andre som deler sin historie, oppdager vi at vi ikke er alene.
Vi ser våre egne sår speilet i andres erfaringer, og langsomt begynner skammen å miste sin makt. Den stemmen i oss som sier: «Jeg er alene i dette» eller «Ingen ville forstå» blir utfordret av de ekte møtene med mennesker som føler på det samme.
I en gruppe lærer du at det er trygt å vise sårbarhet, og at sårbarhet ikke er svakhet, men mot.
Vi ser andre ta skritt vi selv er redde for, og det gir oss håp. Vi blir vitne til andres vekst, og gjennom det ser vi at også vi kan vokse. Vi lærer å gi og motta støtte, å ta plass og gi plass.
Å møtes i en fysisk gruppe gir en egen dybde til prosessen. Det å dele et fysisk rom med andre mennesker, kjenne energien i rommet, blikkene, pusten, kroppsspråket – alt dette skaper en umiddelbar følelse av tilstedeværelse og menneskelig nærhet.
Små signaler som et anerkjennende nikk, et varmt blikk eller en hånd på skulderen kan gi oss kraft til å kunne stå i vårt eget.
Vi merker at vi er sammen i noe, og det gjør det lettere å slippe forsvarsverkene. Vi speiler oss i hverandres reaksjoner og oppdager at også andre bærer på uro, sorg, styrke og håp. Det gjør rommet levende og ekte – og det gir en følelse av tilhørighet.
Å bli sett, forstått og akseptert av andre gjør noe med oss. Det minner oss på at vi ikke er alene.
På kurset får du
- Muligheten for bearbeiding av krenkelser og traumer.
- Bli bevisst hvilke mestringsstrategier du har brukt – og se hvorfor de har vært nødvendige.
- I stand til å ta steget ut av innvikling med andre og stå støtt i deg selv.
De som ønsker får eget selvmøte. I tillegg får alle dyp innsikt og læring ved å stå som resonansgiver i andres selvmøter, samt mye læring generelt om traumer og konsekvensene av de gjennom hele helga.
Tidspunkt: Fredag 21. - søndag 23.august, 2026.
Påmeldingsfrist: Fredag 7.august, 2026.
Begrenset antall plasser og de fylles opp fortløpende.
Det er mulighet for privat overnatting like ved kurssted, begrenset med plasser, først til mølla gjelder).
Referanser
«Jeg fikk mer ut av denne helgen enn jeg har gjort på måneder i terapi.».
Marie, 37 år
«IoPT hjalp meg å forstå hvor mye jeg har båret på uten å vite det. Takk!».
Anita, 42 år
Gi deg selv en helg som virkelig betyr noe
Enten du har kroppslige symptomer, kjenner deg sliten, har utfordringer i parforholdet eller på jobben, hvis ditt barn strever eller du bare ønsker å lære mer om hvordan du kan forebygge, oppdage og hjelpe deg selv eller andre, kan dette terapikurset gi mye ny kunnskap og innsikt.
Hva skjer når du setter av en hel helg til deg selv?
Når du legger hverdagen litt til side, senker skuldrene og gir deg selv tid til å lytte innover?
En helg med IoPT handler om mer enn terapi. Det handler om å komme nærmere deg selv. Om å forstå deg selv bedre, møte egne reaksjoner med nysgjerrighet og medfølelse, og få øye på sammenhenger som kanskje tidligere har vært skjult.
Gjennom helgen inviteres du inn i et varmt og trygt fellesskap hvor du kan være akkurat slik du er. Her trenger du ikke prestere, fikse eller være noe for andre. Her er det plass til hele deg.
Hver dag starter vi med refleksjon, tilstedeværelse og en mulighet til å kjenne etter: Hvordan har jeg det akkurat nå? Hva trenger jeg i dag?
Vi avslutter dagen med felles refleksjon og integrering av dagens erfaringer. Du får anledning til å sette ord på egne innsikter, løfte frem det du har oppdaget, og høre hvordan andre har blitt berørt. Ofte oppstår de største aha-opplevelsene nettopp her – når vi deler erfaringer og oppdager at vi ikke er alene.
Mange kommer alene på kurs. Det er faktisk en av de fineste tingene med disse helgene. Du slipper å forholde deg til en rolle eller forventninger hjemmefra, og får friheten til å være deg selv fullt og helt. Samtidig opplever mange at de raskt blir kjent med varme, åpne mennesker som de deler noe ekte med.
Det er noe helt spesielt som skjer når mennesker møtes med ærlighet, respekt og nysgjerrighet. Når vi oppdager at andre kjenner på mange av de samme utfordringene som oss selv, oppstår ofte en lettelse. En følelse av fellesskap. En opplevelse av at vi ikke trenger å bære alt alene.
Naturen rundt oss blir også en del av opplevelsen. Mellom øktene kan du trekke frisk luft, kjenne vinden mot ansiktet, gå en tur langs havet eller bare sitte stille og se utover horisonten. Mange opplever at naturen hjelper kroppen med å lande og integrere det som skjer på innsiden.
Når helgen er over, reiser de fleste hjem med mer enn ny kunnskap.
De reiser hjem med større forståelse for seg selv. Mer ro i kropp og sinn. Nye perspektiver. En følelse av takknemlighet. Og ofte en opplevelse av å være litt mer hel enn da de kom.
Dette er en investering i deg selv som kan gi ringvirkninger langt utover helgen.
Kanskje er det nettopp dette du trenger akkurat nå🤎
Pris kr. 2950,-
Earlybird pris før 20.juli.
Etter 20.juli: 4095,-
Tidspunkt: Fredag 21. - søndag 23. august, 2026.
Påmeldingsfrist: Fredag 7. august, 2026.
Dette er inkludert:
2 dager med selvmøter. Enkel servering og kaffe/te begge dager. I tillegg får du servert LUNSJ på søndag.
Alle som deltar må underskrive taushetsløfte.
Programmet:
Kurset avholdes på en cafe i Torsvika, adresse: Ole Rølvaags vei 48,8820 Dønna.
Fredag 21.august:
Kl 1430- ca kl 1830: oppstart med innmelding og deretter selvmøter.
Deretter er det mulighet for å se seg om på øya, gå tur, sitte ved havet, lage bål i fjæra eller slappe av på kvelden. Hvis du ikke kan komme før lørdag, gi beskjed, du har likevel stort utbytte av helgen.
Praktisk informasjon
Hvordan komme seg til Dønna:
Fly, tog, hurtigbåt, buss, ferge:
Dønna er ei øy på Helgelandskysten, det går ferge fra Sandnessjøen og til Bjørn. Du kan reise med fly til Sandnessjøen, tog til Mosjøen fra Fauske eller sørfra, fra Mosjøen er det 1 times busstur til Sandnessjøen. Kommer du nordfra så kan du ta hurtigbåt fra Bodø til Sandnessjøen (NEX 1).
For mer info vedr reise: https://www.reisnordland.no/rutetabeller
Hva kan man oppleve på Dønna/ omegn:
Dønnes kirke, Sjokoladebrygga, Skolo, Etcetera,Topptur til Dønnamannen, Dønnesfjellet, De syv søstre.
For mer info: https://visithelgeland.com/no/places/donna/
Overnatting:
Deltaker betaler selv reise og overnatting. Jeg hjelper gjerne til med å finne overnatting. Hvis du er tidlig ute med påmeldingen din så er det mulig å leie privat i nydelige hus og hytter, med fantastisk beliggenhet, første mann til mølla. Ellers anbefales: Dønnes gård (2,3 km), Dønnes skolestua (2,3 km), Stavseng gård (7,4 km), AirBnB.
Mer informasjon/spørsmål:
For mer info om IoPT: www.veronicaskredlund.no
For spørsmål ta kontakt på epost: veronica@veronicaskredlund.no
